online kurzy proti depresi a úzkostiCítíte nervozitu, úzkost nebo nadměrný stres?

Máte smutnou až depresivní náladu?

Chcete lépe porozumět sami sobě?

Nechce se vám za psychologem nebo je pro vás drahý?

Nyní máte možnost své potíže řešit – jsou tu pro vás online psychologické programy Žlutá sova. Jsou to internetové kurzy sestavené psychology, zcela anonymní a důvěrné, k nimž máte přístup kdykoli chcete.

Každý kurz se skládá z několika hlavních částí, které postupně procházíte. Cestou vás čekají různé informace, interaktivní úlohy, kvízy, testíky a materiály ke stažení.

Čtení knížek o tom, jak se zbavit deprese, mindráků, úzkosti a spousty dalších problémů, jak načerpat sebevědomí a tak dále, většinou nikam nevede – chybí tam právě aktivní zapojení toho, kdo čte.

V kurzech Žlutá sova aktivní jste a proto jsou tyto psycho-kurzy účinnější než prosté čtení knih.

Obsah těchto psychologických kurzů vychází z práce poradenských psychologů a psychoterapeutů. Jejich vyzkoušené techniky a postupy z oblasti poradenství a psychoterapie jsou tu pro vás v online podobě.

>>> Jít k psychologickým kurzům <<<

Podrobnosti k některým kurzům:

Psychologický osobní program Duševní rovnováha I:

Poznání vlastní osobnosti – oblasti spokojenosti a nespokojenosti, schopnosti a osobnostní zdroje, informace o typech úzkosti a neurotických potíží, revize životních cílů, zacházení s vlastními chybami a omyly, nácvik dvou relaxačních technik, pomůcky ke snižování úzkosti, návod na efektivní řešení běžných problémů, podpora rozumného hodnocení reality a mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.

Bonus: zdarma mp3 nahrávka relaxace (autogenní trénink) ke stažení.

Psychologický osobní program Život bez deprese:

Práce s vlastními úspěchy a neúspěchy, s pocity viny, nalezení priorit, informace o depresi, její léčbě, příčinách deprese a souvislostech, plán pro zvládání potřebných činností, zvládání vztahů s druhými lidmi, nácvik relaxace, užitečné pomůcky pro postupné zlepšování nálady a pro zvládnutí pozitivnějšího myšlení a ještě mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.

Bonus: zdarma mp3 nahrávka relaxace (autogenní trénink) ke stažení.

Psychologický osobní program Duševní rovnováha II:

Odhalení spouštěčů úzkosti, práce s emocemi, revize sexuálního života, informace o systému lidských potřeb, mozkovém centru emocí, o problému předsudků, pomůcky k překonání vyhýbavého chování, nácvik nové relaxace, podpora pozitivního myšlení a mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.
Tento program navazuje na Duševní rovnováhu I, proto byste jej měli zahájit až po dokončení prvního dílu.

Bonus: zdarma mp3 nahrávky Jacobsonovy relaxace ke stažení.

 >>> Jít k psychologickým kurzům <<<

online kurzy proti depresi a úzkosti